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27. eylül 2019 – 28. eylül 2019

telc Sürekli Eğitim

Raus aus dem Stress! (Frankfurt am Main)

Inhalte

TAG 1: Wirkung von Achtsamkeit für den Arbeitsalltag

  • Definitionen: Stress, Achtsamkeit, Resilienz und Denkschemata
  • Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR und MBCT)
  • (Neuro-) Wissenschaftliche Erkenntnisse – Resilienz, Leistung und Konzentration
  • Einsatzfelder und Wirkung von Achtsamkeitsübungen
  • Überblick: Einsatzfelder und Wirkung von Übungen


TAG 2: Praktische Übungen


Praktische Achtsamkeitsübungen für Lehrende

  • Die achtsame Haltung – innere Stärke und Selbstfürsorge
  • Atemübungen, Meditationsreisen, Metaphern, Geschichten und Anker


Praktische Achtsamkeitsübungen für den Unterricht

  • „Methodenkoffer“ mit Übungen
  • Sprachspiele zur Konzentrations- und Leistungsförderung

Coachingphasen: Achtsame Kommunikation und Gesprächstechniken

  • Anleitung und Rollenspiele zum Umgang mit Störungen
  • Anleitung und Rollenspiele zur Deeskalation bei Konflikten

Weitere Informationen

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